今晚继续泡脚+啃《黄帝内经·阴阳应象大论》，读得我直拍大腿。
你看它说：“壮火之气衰，少火之气壮。”什么意思？天天烧烤火锅、熬夜蹦迪，那股“壮火”看着猛，实则把你阳气耗干。反而是温温吞吞的“少火”——按时吃饭、早睡、泡脚——才能真正养人。
现代人呢？一边保温杯里泡枸杞，一边熬到凌晨三点；一边喊养生，一边暴怒、焦虑、内耗。《内经》早说了：“暴怒伤阴，暴喜伤阳。”情绪比病毒更要命。
还有那句“清阳出上窍，浊阴出下窍”。多少人整天脑子昏沉、七窍不通？为啥？浊阴降不下去，清阳升不上来。久坐不动、吃得太腻，浊气全堵中焦了。
最扎心的是：“年四十而阴气自半也。”现在多少三十岁的年轻人，已经“自半”了？提前衰老、精力不济、失眠健忘。
说到底，阴阳不是玄学，是平衡。别总想“补”，先学会“顺”。该睡睡，该吃吃，该乐乐。别跟自己较劲。
书读不完，但道理就一条：你顺着天地走，身体就顺着你走。
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